21个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应各样化、养分平衡。此时应缓缓过渡到与成东说念主通常的饮食结构，但仍需刺眼食品的软硬度和口味，幸免过咸、过油或刺激性食品。

早餐可遴选小米粥或鸡蛋饼，搭配生果泥或蔬菜泥，提供弥漫的能量和维生素。午餐提议为米饭、肉末豆腐、炒青菜和紫菜蛋花汤，保证卵白质、钙和膳食纤维的摄入。下昼可加餐适量的酸奶或小点心，成都旧货回收|成都物资回收|成都旧货回收电话--成都旧货回收网如蒸南瓜或香蕉泥。

晚餐以清淡为主， PHP工作室-用知识改变命运如鸡肉蔬菜粥或面条配胡萝卜炒蛋， 重庆米常兴企业管理有限公司有助于消化。同期，河北润华汽车用品有限公司-首页每天保证一定量的奶成品，如牛奶或奶酪，促进骨骼发育。

此外，应珍重食材的簇新和卫生，幸免过敏源，缓缓引入新食品，不雅察宝宝的反映。合理搭配各样食品，让宝宝在享受适口的同期，取得全面的养分赞助，为健康成长打下邃密基础。